這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

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商品訊息描述:

主要設施

    度假村
  • 27 間禁煙客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 粽欲過度 莫自服胃藥解不適

:

記者戴淑芳/台北報導
端午節吃粽子,若是吃多了往往也讓人消化不良,許多人期望藉由胃藥或益生菌、酵素等保健食品來緩解不適,專家建議,吃粽子要適量,若腸胃不適,要先諮詢醫藥專業人員再用藥。
胃病、胃灼熱、脹氣及噁心等不適症狀,是端午節過後的常見後遺症。藥害救濟基金會提醒,要無負擔地享受美味的粽子,只要控制食用粽子的量,多食牛蒡、秋葵或地瓜葉等富含纖維的蔬菜,抑或鳳梨、木瓜、奇異果與香蕉等富含消化酵素的水果,就能有效降低腸胃不適症狀的發生機率。
不過,許多民眾常有在腸胃不適時,自行服用胃藥「顧胃」等錯誤觀念,藥害救濟基金會指出,多數民眾印象中的胃藥,其實是屬中和胃酸的制酸劑,適用於胃酸分泌過多所造成的胃炎或心口灼熱等症狀,對於緩解腸胃消化不良的效果其實是有限的。
另外,胃藥的種類很多,若無對症下藥,不僅藥到病沒除,反而可能吃出一些藥品副作用。例如:含碳酸氫鈉的制酸劑,快速中和胃酸之後所產生的二氧化碳,反而會導致脹氣不適。
長期服用胃藥,易使胃酸的酸鹼值持續鹼化,無法抑制胃內細菌滋生;胃藥還可能與其他藥品發生交互作用,進而影響其療效或其他疾病的治療結果,所以建議民眾不可「隨意」吃胃藥!
至於用標榜有整腸助消化的益生菌或酵素來解決消化不良的問題,藥害救濟基金會表示,益生菌對於腸道保健有一定的幫助,但其生長因容易受環境影響,導致活性變差,故需食用一段時間,整腸助消化功能才能顯現,想靠益生菌立即消除急性腸胃消化不良的症狀幫助不大,如果心急而過量補充,卻可能造成腹瀉的情形,造成花錢又無法「消災」的結果。
食有節制,才是快樂妙方,藥害救濟基金會提醒,要避免發生消化不良,最好的辦法還是適量食用粽子。






 愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正

:

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】老是愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜找上門,使惱人的便祕、脹氣上身;甚至進一步增加脊椎神經負擔,引起腰痠背痛等不適症狀!想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢?日本知名美體曲線雕塑家表示,善用常見的寶特瓶當道具,就是省錢、省力,又能輔助矯正不當姿勢的好方法!

步驟3:腳跟抬起第10次時,維持這個狀態10秒鐘。一天做一組即可。

動作重點:抬起腳跟的瞬間,膝蓋向外打開,大腿使力,彷彿要夾扁寶特瓶的後半部一樣!

【小叮嚀】:

最後要提醒的是,以上方式只是簡易的自我檢視、保健秘訣。若民眾懷疑自身有骨盆歪斜問題,仍建議應適度尋求專業醫師的協助釐清病因、對症治療,再配合上述方式較有保障,也能發揮更大改善成效。

【延伸閱讀】

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